練氣三階段：
⑴打通任督脈，茁壯元氣。
⑵運用元氣排除經絡的障礙及排除身上組織、器官的障礙，使得元氣更茁壯。
⑶氣與天同，天人合一。
大多數人第一階段沒練好的原因：
①所學對象沒有真正的「氣」：為數不少的所謂氣功老師本身並無真正的「氣」，就遑論教學了。
②氣功老師的教學方法錯誤。
③學生沒有耐心：不少的氣功教學課程動則一年甚至於數年，讓學員為之卻步。其實，練「氣」真的很簡單，行住坐臥皆可練，也不受限於時間及空間，凡有心練氣之人，多在一、兩個月便會有極佳的學習結果。
④費用太高：課程費用高或者低，取決於學習後的成果是否感覺有價值。