你在練「氣」，還是在練空氣？
有幾種練「氣」的功法，強調呼吸法可以「氣沉下丹田」！我是不太同意此種說法。
呼吸時，我們將空氣從鼻腔或口腔進入，經過咽部、喉部，然後進入氣管、支氣管，最終到達肺部的肺泡進行氣體交換。橫膈膜也很努力上下移動以達到內臟按摩效益。但，這是空氣！
有一種深度腹式呼吸法是能更徹底地排出肺底的殘餘二氧化碳，使下一次吸氣時肺泡的氣體交換效率更高的呼吸法。另外，橫膈膜大幅下降，對腹腔臟器（肝、胃、腸等）產生一個向下的物理壓力。這種壓力感、充實感，就是「氣沉」感覺的主要物理來源。但是，我也不認為這是「氣」。
練「氣」有成時(大約三個月)，身體周遭會形成元炁球的保護，身體可以感受到「氣」的流動，更可以觸摸得到元炁球，還可以遠距離隔空發「氣」幫助別人。這些「氣」的基本功能，都不是剛剛說的呼吸法所能做到。